Những cách nuôi dưỡng sự phát triển từ bên trong.
Tự nhận thức: Viết nhật ký, tự hỏi cảm xúc & lý do để hiểu mình hơn.
Đọc & học: Chọn sách về triết lý, tâm lý, phát triển bản thân.
Biết ơn: Ghi 3 điều biết ơn mỗi ngày để nuôi dưỡng tích cực.
Đặt câu hỏi giá trị: Hỏi “Điều gì quan trọng với mình?” thay vì chỉ “Mình muốn gì?”.
Yêu thương bản thân: Chấp nhận điểm chưa hoàn hảo, chăm sóc tinh thần & thể chất.
Mục tiêu & kế hoạch: Lập bản đồ hành động để tiến gần mục tiêu, tránh lãng phí.
Hành động quan trọng nhất là lắng nghe và kết nối với chính mình, từ đó tạo ra sự thay đổi từ bên trong, bền vững và sâu sắc hơn.
Những cái bẫy “Phát triển bản thân” mà bạn dễ gặp phải….
Mình ở đây cùng bạn, và bạn không cô đơn đâu . Ai cũng có lúc cảm thấy lạc lõng hay yếu lòng, nhưng sự thật là vẫn có những người quan tâm, lắng nghe và đồng hành cùng bạn trên hành trình này. Đôi khi chỉ cần một lời nhắc nhở nhỏ để nhớ rằng: bạn có giá trị, bạn xứng đáng được yêu thương và bạn hoàn toàn có thể vững bước đi tiếp.
Tiến sĩ M.Sott Peck là một tác giả, nhà tư tưởng và bác sĩ tâm lý có ảnh hưởng bậc nhất thế kỷ 20 tại Hoa Kỳ có nói: “ Cuộc đời này rất khó sống” và “ Phát triển bản thân là một nhiệm vụ phức tạp, gian khó và kéo dài cả đời người”
Và bạn sẽ trải qua một hành trình tâm lý….
=> Như vậy, mỗi giai đoạn trong đường cong phát triển bản thân chính là một “chặng phiêu lưu” đi qua các nguyên mẫu. Khi nhận diện được mình đang ở nguyên mẫu nào, bạn sẽ biết cách “kích hoạt” sức mạnh tâm lý phù hợp để tiến bước.
VÀ ĐÃ CÓ CHÚNG MÌNH ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN!
BẠN ĐÃ SẴN SÀNG “THAY ĐỔI MINDSET” CỦA MÌNH CHƯA?
Lộ trình phát triển bản thân
Giai đoạn 1: Khám phá bản thân (Self-awareness)
Mục tiêu: hiểu rõ tính cách, giá trị, tiềm năng.
Hoạt động & khóa học:
Cố vấn số học và biểu tượng: giải mã con số, biểu tượng và năng lượng cá nhân.
Bài tập: “Bánh xe cuộc sống” + viết nhật ký tự nhận thức.
Giai đoạn 2: Đặt mục tiêu & định hướng (Goal-setting)
Mục tiêu: xác định con đường dài hạn & mục tiêu cụ thể.
Hoạt động & khóa học:Thiết kế từ tư duy (Design Thinking for Life): Ứng dụng tư duy thiết kế để “thiết kế cuộc đời”. Tự thiết kế, content xây dựng thương thiệu cá nhân cho chính mình. (ứng dụng tâm lý học nguyên mẫu, ikigai để tìm ra bản thể xuất chúng “vùng thiên tài”)
Xác định mục tiêu theo SMART + bản đồ tầm nhìn 3–5 năm.
Giai đoạn 3: Xây dựng nền tảng nội lực (Foundation habits)
Mục tiêu: tạo thói quen và mindset đúng.
Hoạt động & khóa học:Sức mạnh từ Mindset đúng: xây dựng tư duy tăng trưởng (Growth Mindset), học cách nhìn thách thức như cơ hội.
Thiết lập routine buổi sáng/tối, luyện tập thói quen đọc – vận động – thiền.
Giai đoạn 4: Phát triển kỹ năng cá nhân & nghề nghiệp (Skill Growth)
Mục tiêu: phát triển kỹ năng cứng + mềm để thành công lâu dài.
Hoạt động & khóa học: Cố vấn sự nghiệp cá nhân: định hướng nghề nghiệp phù hợp với giá trị & năng lực.
Rèn kỹ năng: Giao tiếp, quản lý thời gian, giải quyết vấn đề.
Giai đoạn 5: Trải nghiệm & thử thách (Breakthrough)
Mục tiêu: Áp dụng kiến thức, bước ra khỏi vùng an toàn.
Hoạt động:
Tham gia dự án cá nhân, nhóm học tập hoặc hoạt động xã hội.
Thử thách 30 ngày (thói quen, kỹ năng, dự án nhỏ).
Phản tư và mentoring 1-1.
Giai đoạn 6: Ổn định & lan tỏa (Integration & Contribution)
Mục tiêu: biến phát triển bản thân thành lối sống bền vững, lan tỏa cho cộng đồng.
Hoạt động:
Ứng dụng toàn bộ kiến thức từ các khóa học để tạo “bản thiết kế cuộc đời” cá nhân. Chia sẻ kinh nghiệm, mentoring người khác. Gắn kết phát triển bản thân với sứ mệnh & giá trị sống dài hạn.